体を動かしたい!

エニタイムフィットネス鶴ヶ島店

電話

049-298-6182

住所    川越市天沼新田204-5 有限会社 中道西口ビル 2F
営業日    24時間営業 スタッフアワー:11:00~20:00
※お手続き最終受付⇒19:30 ※毎週金曜日ノースタッフデー
内容    スポーツジム

URL    https://www.anytimefitness.co.jp/tsurugashima/

オークスポーツクラブ鶴ヶ島

電話

049-233-0909 (代)

住所    川越市天沼新田118−4
営業日    (火〜金)8:00〜23:00(土)9:00〜23:00 (日)9:00〜21:00
 ※月曜日定休
内容    スポーツジム

URL    https://www.oak-sports.jp/tsurugashima/

カーブス 鶴ヶ島駅前店

​電話

049-287-3555

鶴ヶ島市鶴ケ丘71-2 ANNEXサカエヤ2F
平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 電話受付 10:00-19:00
土曜日 10:00-13:00 電話受付 10:00-13:00 日祝を除く
スポーツジム

URL  https://www.curves.co.jp/search/kanto/saitama/cat-74/91473.php

カーブス 脚折町店

電話

049-287-6905

住所    鶴ヶ島市脚折町3丁目1番23号
営業日    平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 電話受付 10:00-19:00
土曜日 10:00-13:00 電話受付 10:00-13:00 日祝を除く
内容    スポーツジム

URL    https://www.curves.co.jp/search/kanto/saitama/cat-74/90679.php

加圧トレーニングスタジオ B-smile

電話

049-298-5886

住所    鶴ヶ島市上広谷2-10MRビル2F"
営業日    火曜日-木曜日 10:00~20:00 金曜日-日曜日 10:00~18:00
【定休日】月曜日、他
内容    スポーツジム(完全予約制)

URL    http://b-smile.com/

コナミスポーツクラブ川越

電話

049-239-6261

住所    川越市鯨井新田10-1
営業日    [月水木金] 10:00~23:00 [土] 10:00~21:00
[日・祝休日] 10:00~19:00
内容    スポーツジム、プール、ボルダリング、天然温泉、お子さま向けスクールなど

URL    http://information.konamisportsclub.jp/004447.html

TOBUアスレティック@スタジオ ネオスわかば

電話

049-279-5071

住所    鶴ヶ島市藤金852-1 N.Sビル4F
営業日    第1部 平日   :9:00~16:00 土・日・祝:9:00~14:00
第2部 平日   :17:00~22:00 土・日・祝:15:00~19:00
内容    スポーツジム


URL    http://www.tobusports-neos.jp/wakaba/

鶴ヶ島スイミングスクール

電話

049-232-5921

住所    川越市天沼118-4
営業日    平日 10:00~21:00日曜・祝日 9:30~17:00 ※月曜日定休
内容    スイミングスクール

URL    https://www.swimming-school.jp/tsurugashima/

ラジオ体操

電話

鶴ヶ島市

健康長寿課

049-271-1111

住所    会場による
活動日    会場による
内容    ラジオ体操

URL    https://www.city.tsurugashima.lg.jp/page/page002394.html

なぐわし公園PiKOA(ピコア)

電話

049-239-0315

住所    川越市大字鯨井1216
営業日    月・火・木・金 9:00~23:00 土・日・祝 9:00~21:00
定休日 水曜日、年末年始、他
内容    スポーツ広場、市民のつどいの場、地域コミュニティの交流施設です。温水プール、温浴施設、トレーニング室等

特記    若葉駅からバスあり(250円)川越市内在住・市外在住利用料あり(鶴ヶ島市在住、在学在勤の場合は市内料金で利用可)霞ヶ関駅から無料送迎バスあり


URL    https://information.konamisportsclub.jp/trust/pikoa/

川越市総合福祉センター「オアシス」

電話

049-228-0200

ファックス

049-228-0202

住所    川越市小仙波町2-50-2
営業日    開館時間 午前9時から午後9時
受付時間 午前9時から午後5時15分
受付場所 川越市総合福祉センター 1階事務室
休館日 毎週月曜日、国民の祝日、年末年始(12月29日~1月3日)
内容    利用対象者:川越市内に在住・在勤・在学の高齢者(60歳以上)、障害者
貸室予約(体育室、創作室、調理実習室、社会適応訓練室、研修室等)、プール、講座※高齢者(60歳以上)、障害者以外の一般の方はプールと体育館のみ有料利用可

特記    市内在住、在勤、在学の高齢者(60歳以上)または障害者の方は、登録手続きを行うことで当施設を無料でご利用いただけます。申請手続き後、利用登録証を発行いたします。
URL    http://www.k-oasis.jp/

こつこつ貯筋体操教室(通所型)

電話

鶴ヶ島市

健康長寿課

(地域包括ケア推進担当)

049-271-1111

会場
活動日    富士見市民センター(金曜日14時から15時まで)

北市民センター(月曜日14時から15時まで)
南市民センター(木曜日13時から14時まで)
老人福祉センター(金曜日10時から11時まで)
内容    鶴ヶ島市主催の介護予防教室
運動器や口腔の機能を維持・向上するための体操等
1クール全15回(日程表に基づき実施)・年間各会場2クール実施
条件    ・市内在住の65歳以上の要支援者
・市内在住の65歳以上の介護予防・日常生活支援総合事業対象者
・市内在住の65歳以上で生活機能の低下が認められる方
※いずれも一定の参加条件があります
料金    1回200円

URL    https://www.city.tsurugashima.lg.jp/page/page004180.html

ますます元気教室

電話

鶴ヶ島市

健康長寿課

(地域包括ケア推進担当)

049-271-1111

会場
営業日    花椿ホール(鶴ヶ島市大字高倉地内:旧ふれあいセンターふろいで)
月曜日10時30分から12時30分
水曜日10時30分から12時30分 ※いずれかの曜日を選択
内容    鶴ヶ島市主催の介護予防教室
活動性を高め、意欲の向上、脳の活性化を図るプログラム
1クール全15回(日程表に基づき実施)・年間2クール実施
条件    ・市内在住の65歳以上の要支援者
・市内在住の65歳以上の介護予防・日常生活支援総合事業対象者
・市内在住の65歳以上で生活機能の低下が認められる方
※いずれも一定の参加条件があります
料金    送迎あり1回300円  送迎なし1回200円

URL    https://www.city.tsurugashima.lg.jp/page/page004180.html

はつらつ元気体操クラブ

電話

鶴ヶ島市

健康長寿課

(地域包括ケア推進担当)

049-271-1111

会場
営業日    ・上半期 4月~9月・下半期 10月~3月       
大橋市民センター 第1・3月曜日 13時20分~15時 
南市民センター 第2・4月曜日 13時20分~15時
東市民センター 第1・3火曜日 10時~11時40分
北市民センター 第2・4火曜日 10時~11時40分
富士見市民センター 第2・4木曜日 10時~11時40分
西市民センター 第1・3金曜日 10時~11時40分
老人福祉センター「逆木荘」第2・4金曜日 13時20分~15時
内容    鶴ヶ島市主催の介護予防教室
運動器の機能を維持・向上するための体操
日程表に基づき、各会場毎月2回程度(上・下半期で実施)
条件    市内在住の65歳以上の方で、原則、要支援・要介護認定者又は介護予防・日常生活支援総合事業対象者ではなく、医師より運動制限を受けていない方。
※要支援者又は介護予防・日常生活支援総合事業対象者の場合は、一定の参加条件があります。
登録できる会場は1人1会場とします。他の会場への参加はできません。
料金    100円(初めて参加する回のみ)

URL    https://www.city.tsurugashima.lg.jp/page/page004180.html

つるフィット・つるゴン 元気体操

電話

鶴ヶ島市

健康長寿課

(地域包括ケア推進担当)

049-271-1111

会場・活動日    会場による
内容    鶴ヶ島市主催の介護予防教室 介護予防体操、脳トレ等

URL    https://www.city.tsurugashima.lg.jp/page/page001072.html

つるがしまの公園紹介(62か所)

電話

 鶴ヶ島市

都市計画課

049-271-1111

つるがしま市民の森(6か所)

電話

 鶴ヶ島市

都市計画課

049-271-1111

内容    「市民の森」は、市内に残された緑を守り育てるとともに、市民のみなさんが自由に散策できる憩いの場として利用してもらうため、市が土地所有者から樹林地をお借りし、市民の皆さんに公開しているものです。
ご利用できる時間は、原則として日の出から日の入りまでです。また、団体利用の場合は、都市計画課公園緑地担当へ利用申請が必要となります。市民の森での禁止事項についてはHPをご確認ください。
URL    https://www.city.tsurugashima.lg.jp/page/page000476.html

 

ご近所型介護予防体操の動画(埼玉県公式チャンネル)

電話

埼玉県福祉部

地域包括ケア課

048-830-3256

内容    埼玉県は、ご近所同士で行う介護予防の取組を「ご近所型介護予防」として応援しています。(鶴ヶ島市では、つるゴン元気体操)この動画では、「ご近所型介護予防体操」の注意事項、準備体操、おもりを使う体操、整理体操をそれぞれの動画で説明しています。

URL https://www.pref.saitama.lg.jp/a0609/chiikihoukatukea/kaigoyobou.html

​動画

1 注意事項
https://www.youtube.com/watch?v=wcJFWeVARLU&list=PLlsbJ-MJUQAJ6Lht2KOh_ik70MbZ5LQ9D
2 準備体操
https://www.youtube.com/watch?v=csBN5sMVk5U&list=PLlsbJ-MJUQAJ6Lht2KOh_ik70MbZ5LQ9D&index=2
3 おもりを使う体操
https://www.youtube.com/watch?v=qmWy_ZzL-Vc&list=PLlsbJ-MJUQAJ6Lht2KOh_ik70MbZ5LQ9D&index=3
4 整理体操

https://www.youtube.com/watch?v=m1nZtUYnjk8&list=PLlsbJ-MJUQAJ6Lht2KOh_ik70MbZ5LQ9D&index=4

ご近所型介護予防体操の動画(鶴ヶ島市チャンネル)

電話

鶴ヶ島市

健康長寿課

049-271-1111

内容    生活の中でできる、シニア向けの「ながら体操」動画です。
健康づくり・健康維持のためにご活用ください。

URL https://www.youtube.com/user/TsurugashimaCity/videos

​動画

0 体操をはじめるにあたって
https://www.youtube.com/watch?v=FgGkTAcV8TY&list=PLqFij-IB_NRZvK0mK3-vhbFB0CnsvRz_R
1 ほぐし体操
https://www.youtube.com/watch?v=P_SUR1g72fM&list=PLqFij-IB_NRZvK0mK3-vhbFB0CnsvRz_R&index=2
2 テレビをみながら体操

https://www.youtube.com/watch?v=ncVPcRwCsvo&list=PLqFij-IB_NRZvK0mK3-vhbFB0CnsvRz_R&index=3

〇このサイトや掲載されている内容に関する問合せ先

社会福祉法人 鶴ヶ島市社会福祉協議会

住所 鶴ヶ島市三ツ木16-1(鶴ヶ島市役所6階)

電話 049-271-6011

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